冬が近づいてきました

こんにちは!

徐々に本格的な冬が近づいて来ましたね。

寒くなってくると筋肉はこわばりやすくなります。

こわばりやすいということは筋肉を損傷しやすくなってしまっている状態と言うことです。

ですので,動かす際はストレッチを入念に行い、身体を温めてから行いましょう!