みなさん、こんにちは！「肩や首がずっと張っている」というお悩み、実は姿勢のクセが関係していることが多いです。今日は首こりにつながりやすい代表的な3つの姿勢パターンをご紹介します。1猫背背中が…
PC作業が多くて巻き肩が気になる人へ「PC作業が多くて、気づくと肩が前に出ている」「巻き肩を改善したいけど、何から始めればいいの？」そんな方は、まず「胸を張る」ことから始めないでくださいPC作業…
「呼吸が浅い」「息が吸いにくい」「肩や首がこりやすい」そんな方は、 呼吸の仕方だけでなく肋骨や背骨の動きに注目してみましょう。 呼吸をしやすい身体を作るためには、まず肋椎関節の動きを出し、肋…