【神楽坂 整骨院】姿勢が気になる方は呼吸をチェック｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは☺

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です✨

「最近、猫背が気になる」
「肩が前に入りやすい」
「気づくと身体に力が入っている」

このような姿勢のお悩みがある方は、普段の呼吸にも目を向けてみましょう。


呼吸は一日中無意識に行っているものですが、姿勢や身体の使い方によって呼吸のしやすさは変わります。

例えば、身体が丸まった状態が続くと、肋骨まわりが動きにくくなり、深く息を吸いにくくなることがあります。

すると、首や肩などに力が入りやすくなり、さらに姿勢が崩れてしまうこともあります。

だからこそ、姿勢を考えるときには、

・背中の丸まり
・骨盤の位置
・胸郭の動き
・呼吸のしやすさ
・身体の力の入り方

などを一緒に確認することが大切です。

CureStaでは、身体の一部分だけを見るのではなく、呼吸・姿勢・重心・身体の使い方を含めて全体を評価します。

「背筋を伸ばしてください」と言われても、なかなか続かない方は、姿勢だけを頑張るのではなく、まずは身体が自然に動ける状態を作ることが大切かもしれません。

姿勢を変えることは、見た目を整えるだけではありません。

呼吸がしやすく、無理なく身体を支えられること。

そんな身体を目指していきましょう。

まずは一度、ゆっくり息を吐いて、身体の力が抜けていく感覚を感じてみてください。

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【神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院】

住所：東京都新宿区矢来町122番地橋本邸ビル1階
TEL：03-6280-7701

CureSta（キュアスタ）は東京都新宿区（神楽坂）で、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなど、痛みや不調の根本改善を目指す整骨院です。私たちは施術よりも先に評価・検査を大切にし、一人ひとり異なる原因を見極めたうえで、最適なオーダーメイドの施術をご提案します。
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