【神楽坂 整骨院】姿勢のクセが招く3つの不調｜CureSta鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは！

なんとなく続く不調の裏側には、姿勢の乱れが隠れていることがあります。今日は代表的な3つをご紹介します。症状と原因は人によって異なり、ここでお伝えするのはあくまで一例です。

1 肩こり
姿勢が崩れて呼吸が浅くなると、胸式呼吸が増えます。首肩まわりが常に頑張ることになり、マッサージをしてもこりが戻りやすくなります。

2 胃腸の不調
猫背の姿勢が続くと、胃腸の動きが悪くなりがちです。さらに、体の力が抜けないままだと交感神経が優位な状態が続き、ほっとひと息つく切り替えがしにくくなります。それぞれ別の原因が重なっています。脱力するためには、呼吸がしっかりできることが大事です。

3 膝の痛み
骨盤が倒れたまま前滑りで座っていると、モモの前が引っ張られます。さらにお尻が硬くなり、モモの外側がタイトになると、膝が内側に入って過剰なねじれが生じます。

痛みや不調は、体からのサインです。場所だけでなく、なぜそうなったのかを見極めることで、改善の道すじが見えてきます。

原因を知ることは、軽やかな毎日への第一歩です。まずは今の体の状態を確かめにいらしてください。