【神楽坂 整骨院】姿勢は全身の代償システム｜CureSta鍼灸整骨院

「姿勢が悪い」と聞くと、首が前に出ている、猫背になっている、骨盤が傾いているなど、気になる部分だけを直そうとする方も多いのではないでしょうか。

しかし、私たちの身体は一部分だけでバランスを取っているわけではありません。身体のどこかにズレや負担が生じると、倒れないように別の場所が動いてバランスを取ります。これを「代償」といいます。

例えば、頭が前に出る「ヘッドフォワードポスチャー」では、単純に首だけの問題とは限りません。頭が前方へ移動すると、身体はバランスを保つために首や背中、骨盤、さらに下肢まで連動して姿勢を変化させることがあります。

その結果、首や肩のこりだけでなく、背中の張り、腰の負担、股関節や膝周辺の違和感など、離れた場所に症状が現れることもあります。

だからこそ、姿勢改善では「痛いところだけ」「気になるところだけ」を見るのではなく、身体全体のつながりを考えることが大切です。

もちろん、すべての症状が姿勢だけで起こるわけではありません。日常生活での動作、運動習慣、筋力、柔軟性、睡眠など、さまざまな要因が関係します。

「首がつらいから首だけをほぐす」ではなく、「なぜ首に負担が集まっているのか？」という視点で身体を見ていくことが、根本的な改善への第一歩です。

当院では、症状のある部分だけでなく、姿勢や身体全体の動きを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。