【神楽坂 整骨院】姿勢が崩れるのは筋力不足だけではありません｜CureSta鍼灸整骨院

姿勢が悪いと言われると、筋力が足りないからだと思っていませんか。

もちろん筋力も大切ですが、姿勢を整えるためには、それだけでは十分ではありません。

特に大切なのが、呼吸と身体の位置です。

例えば、胸を張って背筋を伸ばそうとしても、呼吸がしづらい状態では身体に余計な力が入り、長くその姿勢を維持することが難しくなります。

また、骨盤や胸郭などの位置が崩れたままトレーニングをしても、身体が動きやすい状態になっていなければ、思ったように身体を使えないことがあります。

姿勢改善で大切なのは、まず身体が動きやすい位置を作ることです。

そして、呼吸がしやすい状態を作り、その上で必要な筋力や身体の使い方を身につけていきます。

当院では、

・姿勢

・呼吸

・胸郭の動き

・骨盤の位置

・重心

・歩き方

・日常生活での身体の使い方

まで確認しています。

姿勢を良くするために、ただ筋肉を鍛えるだけではありません。

呼吸とポジショニングを整え、身体が自然に良い位置を取りやすい状態を作ることが大切です。

また、普段の座り方や立ち方、歩き方などの習慣が変わらなければ、施術やトレーニングで整えても元に戻ってしまうことがあります。

だからこそ、当院では身体を整えるだけではなく、日常生活での身体の使い方まで一緒に見直していきます。

姿勢改善をしているけれど、なかなか変化を感じられない方は、筋力だけではなく呼吸や身体の位置にも目を向けてみませんか。

無理に姿勢を作るのではなく、身体が自然に良い姿勢を取れる状態を目指していきましょう。