【神楽坂 整骨院】その疲れ、呼吸のせいかも｜CureSta鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは！

しっかり寝たのに朝から体が重い。そう感じることはありませんか。

実はその疲れ、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。胸郭が硬くなっていたり、横隔膜がうまく動かなかったり、息を最後まで吐ききれていなかったりすると、睡眠中も体がしっかり休まらず、疲れが残りやすくなります。

当院の姿勢再構築メニューでは、呼吸を体の土台として大切にしています。まずは腹式呼吸を丁寧に整えるところから始め、胸郭が本来の動きを取り戻せるように導いていきます。

胸郭が自然に動くようになると、呼吸が深まるだけでなく、背骨本来のゆるやかなカーブをつくる助けにもなります。朝の重だるさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。