【神楽坂 整骨院】ストレスがでやすい三つの場所｜CureSta鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは！

最近、なんとなく疲れが抜けない。そんなとき、体のどこかにストレスのサインが出ているかもしれません。出やすい場所には、実は傾向があります。

【首から頭】
ストレスを感じると呼吸が浅くなり、胸式呼吸に偏りやすくなります。頭への血流にも影響しやすくなります。周りに気を配り、相手の変化に気づく場面では、おでこの奥の前頭部の脳が働いています。気配り上手な方ほど、おでこのあたりが重く感じやすいです。

【肩】
浅い呼吸が続くと、肩まわりが呼吸のために頑張り続けます。肩の周辺には交感神経節という神経の中継点があり、力みがとれにくい状態になりがちです。

【内臓】
胃腸などの内臓は、副交感神経が活発になることで動きやすくなります。交感神経が働き続けると副交感神経が出番をもらえず、内臓の働きも落ちやすくなります。

息を吸うより、吐くことを意識するのがコツです。ため息のように、ゆっくり吐いてみましょう。

当院では、呼吸のしかたや胸郭の動き、姿勢を評価し、一人ひとりの原因を見極めます。

頑張る毎日だからこそ、体を整える時間も大切に。まずは今の状態を、一緒に確認してみませんか。