【神楽坂 整骨院】日光を浴びるメリット｜CureSta鍼灸整骨院
2021/11/08
皆さん、こんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
日光には紫外線があり、しみやしわ、皮膚がんの原因となるため
身体に悪影響をもたらす物と思いますよね。
しかし、実は良い作用もあるんです！
紫外線はお肌に当たると｢ビタミンD｣を作ってくれます。
ビタミンDは、
｢腸からのカルシウムの吸収を高める｣
作用があります。
ですので、ビタミンDが不足すると、カルシウムが足りなくなり、
骨が弱くなってしまいます。
朝起きたら5分程度日光に当たるだけでも
おこなってみてはいかがでしょうか☺
