肩の力を抜くには？デスクワークの合間にできる簡単な習慣
デスクワーク中、気づかないうちに肩に力が入ってしまうことはありませんか？
肩に力が入っていると気づいても、仕事に集中していると、いつの間にかまた肩が上がってしまうこともあります。
そんなときに意識したいのが、こまめに身体を休ませることです。
例えば、
・ゆっくり息を吐いて肩の力を抜く
・キーボードやマウスから一度手を離す
・肩を軽く回す
・背伸びをして腕を動かす
こうした小さな習慣でも、身体を動かすきっかけになります
大切なのは、肩だけを気にするのではなく、同じ姿勢や動作が長く続いていないか振り返ること。
毎日のデスクワークを快適に過ごすためにも、仕事の合間に少しだけ身体を休ませる時間を作ってみましょう
CureStaでは、施術だけでなく、日常生活での身体の使い方やセルフケアについてもお伝えしています。
