【神楽坂 整骨院】｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

 

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

 

 

突然ですが、皆さんは水分を一日どのくらい補給していますか？

よく「水分補給をしましょう」とテレビや雑誌なとで目にする事も多いのではないでしょうか。

では何故、水分補給が大事なのかを今回説明していきます！

人間の身体は、約50-70%が水分でできています。

この水分は以下の働きをサポートしてくれます。
○体温調節
○筋肉を柔らかくする
○老廃物を除去

上記の働きをするためには、一日2-2.5ℓ必要だといわれています。

飲む物は常温のお水や、白湯の方が良いです！

一気に飲むのではなく、喉が渇いていなくてもこまめに飲む事が大切です！

まずは少しずつ、水分補給を習慣化させていきましょう😊

 

 

 

～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底

-----------------------------------------------------

 

◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎

 

〒162-0805

東京都新宿区矢来町122番地　橋本邸ビル1階

℡03-6280-7701

 

・東京メトロ東西線 神楽坂駅 矢来町口より徒歩30秒

・都営大江戸線　牛込神楽坂駅より　徒歩9分

 

-----------------------------------------------------