【神楽坂 整骨院】チョコレートの効果（2）｜CureSta鍼灸整骨院
2022/02/15
皆さんこんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
先日は、チョコレートの大まかな効果を説明しましたが、今回はチョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」について説明していきます。
カカオポリフェノールには、以下の3つの効果が期待されます。
1、血圧低下
カカオポリフェノールを摂取することで、血管が広がり、血が低下しやすくなります。
2、動脈硬化の予防
動脈硬化を引き起こす原因の一つとして「LDL（悪玉コレステロール）の酸化」があります。
カカオポリフェノールには、抗酸化作用があるため、動脈硬化の予防が期待できます。
3、老化防止
体内にある「活性酸素」によって酸化が起こり、老化へとつながりやすいです。
こちらも、抗酸化作用によって老化がしにくくなる事が期待できます。
高カカオチョコレート（カカオマスが70％以上含まれているもの）がオススメです。
一般的に間食の量は、1日200カロリー以内と言われています。
高カカオチョコレートは板チョコ半分（25～30グラム）で150～200カロリーです。
食べ過ぎには注意しましょう！
また、偏頭痛をお持ちの方は血管拡張によって引き起こすので、状態を確認し、注意しましょう。
～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
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②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
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