【神楽坂 整骨院】｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

 

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

 

皆さん朝はすっきり起きられていますか？

朝に目覚めが悪かったり、昨日の疲れがとれないなどで悩んでいる方も多くいると思います！！

考えられるのは、①不規則な生活②睡眠時間が一定でない③冷えです。
①不規則な生活を行うことで、身体のリズムを調節している体内時計がおかしくなります。　
　ですので、寝る時間を一定にしたり朝起きたら朝日浴びたり、朝ご飯をしっかり食べることが重要です！
②睡眠時間が普段短くお休みの日に寝だめをする方も多いと思います。
　ですがの影響から朝の目覚めが悪くなります。なのでお休みの日もある程度同じ時間で起きていたり　　　朝ご飯をちゃんと食べることが大切です
③冷えですが、私たちの身体の中では起きていくときに体温が上がり、寝る頃にまた体温が下がります。
　冷えすぎていると、いつまでも体温が上がらず、起きづらいと言う症状が出ます。
　そのため、お風呂にしっかりつかり身体を温めたり、運動して汗をかいたりする事が重要となります！！

睡眠をよくしていけるような生活を心がけましょう＾＾

 

 

 

～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底

 

 

 

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◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎

 

〒162-0805

東京都新宿区矢来町122番地　橋本邸ビル1階

℡03-6280-7701

 

・東京メトロ東西線 神楽坂駅 矢来町口より徒歩30秒

・都営大江戸線　牛込神楽坂駅より　徒歩9分

 

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