【神楽坂 整骨院】｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

 

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

日常生活やお仕事等で「座りっぱなしで身体を動かさない生活」が多いと思います。

 

ずっと座りっぱなしで生活していると、センダーデス症候群になってしまうかもしれません。

つまり、身体を動かさない生活が原因となって身体に起こる症状のことです。

なぜそのような事が起こってしまうかというと、座っている生活というのはエネルギーを消費しないからです。

成人の1日の消費カロリーにおいて、肉体労働者の方の消費エネルギーが約2300kcalなのに対しデスクワークの方は300kcalだと言われています。
消費エネルギーが少ないと言うことは肥満になりやすいという事です。

肥満になると糖尿病や高血圧、などのリスクが高まります。
また、活動性が下がることによって骨粗鬆や狭心症、認知症のリスクも高まってしまいます。

ではどうすれば良いのか、、
それは、日常生活での活動性を高める！のが最も良いです。

普段座って仕事をしている方は立って仕事をしてみたり、それが難しい方は、通勤電車でなるべく座らず立って居たり、エスカレーターを使わず階段を歩いてみたりと工夫できる点は多くあります。

今のうちから少しでも改善して将来の自分の為に行動しましょう！

お身体の事でお悩みの際はお気軽にご相談下さい！

 

 

～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底

 

 

 

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◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎

 

〒162-0805

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