【神楽坂 整骨院】浮腫に効くツボ｜CureSta鍼灸整骨院
2022/05/05
皆さんこんにちは!今日は「浮腫に効くツボ」についてお話していきたいと思います!
夕方に脚がパンパンになったり、朝の寝起きに顔が腫れぼったかったり...。この憂鬱なむくみ、そのままにしておくと、たまった水分によって体が冷え、だるさや疲れなどの不調につながります。
そういったむくみやだるさを解消したいと感じている方も多いと思います。
むくみを解消する方法の1つとして「ツボ刺激」があります。
むくみを解消するツボの位置や効果を知りたい方も多いのではないでしょうか。
むくみをケアするには、「水分代謝を高める=水はけのよい体」になるのがカギ。水分代謝を促すのに効果的なツボ押しで、セルフケアしましょう。
ツボ押しは、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離すようにして、10回ほど繰り返すのがポイントです。
顔のむくみに
四白(しはく)
〔場所〕
黒目の真下で、目の周りの骨から約1cm下のくぼみにあるツボ。
〔押し方〕
指の腹で上に向けてゆっくり押しもむ。
全身のむくみに
水分(すいぶん)
〔場所〕
へそから指1本分上にあるツボ。
〔押し方〕
息を吐きながら両手の中指でゆっくり押す。
脚のむくみに
三陰交(さんいんこう)
〔場所〕
内くるぶしの頂点から指幅4本分上にあるツボ。
〔押し方〕
足首の内側をつかむようにして、親指の腹で押す。
ツボ押しは、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離すようにして、10回ほど繰り返えすのがポイントです。
こまめなケアで、快適に毎日を過ごしましょう。
～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
-----------------------------------------------------
◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎
〒162-0805
東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル1階
℡03-6280-7701
・東京メトロ東西線 神楽坂駅 矢来町口より徒歩30秒
・都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩9分
-----------------------------------------------------
