【神楽坂 整骨院】広背筋3｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です！

今日は広背筋の最後のメリットを紹介していきたいと思います！



メリット5

ぽっこりお腹改善にも効果的


初めにお伝えした「お腹にある腹直筋のトレーニングを頑張っている方にこそ広背筋のトレーニングを頑張ってほしい」という理由について解説していきます。


ぽっこりお腹の原因は、単純なお腹の筋力低下以外に次のことが考えられます。



1，姿勢の乱れ

2，内臓脂肪の蓄積

広背筋は猫背の改善ができるとご紹介しました。



猫背の状態は、お腹に筋肉があってもお腹が出てしまって見える原因です。


この姿勢を改善することでぽっこりお腹も卒業できます。

お腹を鍛えているのになかなか改善されない…という方は特に広背筋のトレーニングにもチャレンジしてみてください！


次回はデメリットについてお話していきます！

 

 

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