【神楽坂 整骨院】呼吸について｜CureSta鍼灸整骨院
2022/05/18
皆さんこんにちは！
今日は呼吸についてお話していきたいと思います。
起きている時も眠っている時も生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」
当たり前すぎて、普段はあまり意識すること忘れていませんか？
「呼吸」の大切さにきちんと目を向けて、一回一回の「呼吸」を質のいいものにすることで、私たちの体や脳、心の状態に良い変化をもたらすことができます。
実は自律神経の乱れも呼吸が関わっています。
自律神経とは、交感神経と副交感神経の2種類のことを指します。
2つの神経のバランスが乱れることによって、体に以下のような症状を引き起こします。
交感神経優位 副交感神経優位
症状
肩こり 胃痛・腹痛
頭痛 吐き気
不眠
動悸
頭痛
倦怠感
不整脈
など
自律神経の乱れによる呼吸系の症状は、息苦しさや胸のつかえと呼吸困難そして動悸などがあります。
上記症状は、ストレスなどにより交感神経が刺激され過敏に働くことで生じる可能性があります。
逆に呼吸を整えることで自律神経の乱れを軽減することが出来ます！
次回はそこ呼吸法をご紹介いたします！
～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
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