【神楽坂 整骨院】身体が前方重心になってませんか？｜CureSta鍼灸整骨院

立っているとすぐ疲れる。

歩いていると足が疲れやすい。

肩こりや腰痛がなかなか改善しない。

このようなお悩みがある方は、身体が前方重心になっているかもしれません。

前方重心とは、身体の重心がつま先側へ偏っている状態です。

本来であれば、身体はバランス良く立てるようにできています。

しかし、

・長時間のデスクワーク

・スマートフォンを見る姿勢

・運動不足

・呼吸の浅さ

・身体の使い方のクセ

などが続くことで、少しずつ重心が前へ移動してしまいます。

前方重心になると、身体を支えるために首や肩、腰、ふくらはぎなどへ余計な負担がかかります。

その結果、

・肩こり

・首こり

・腰痛

・足の疲れ

・猫背や反り腰

など、さまざまな不調につながることがあります。

当院では、痛みがある場所だけではなく、

・姿勢

・呼吸

・歩き方

・身体の使い方

・生活習慣

まで確認し、身体全体のバランスを整えていきます。

姿勢を整えるだけでは、根本的な改善にはつながらないこともあります。

毎日の習慣や身体の使い方が変わることで、無理なく正しい重心を保ちやすくなり、身体への負担も軽減していきます。

最近疲れやすい、姿勢が気になる、肩こりや腰痛を繰り返しているという方は、一度ご自身の立ち方や重心の位置を見直してみませんか。