「肩が凝っていると言われても、いまいち実感がない」
「身体を動かそうとしても、どこをどう動かせばいいかわからない」
そんな経験はありませんか？
実は、身体の不調は必ずしも痛みや強い張りとして感じるとは限りません。
普段から同じ姿勢や動作を繰り返していると、身体の一部を動かす機会が少なくなり、動きの違いや力の入り具合に気づきにくくなることがあります。
例えば、
・肩甲骨を動かそうとしても肩全体に力が入る
・背中を動かすつもりが腰ばかり動いてしまう
・力を抜こうとしても、どこに力が入っているかわからない
こうしたことも、身体の使い方を見直すきっかけになります。
大切なのは、単純に筋肉をほぐすことだけではありません。
自分の身体が今どのような状態なのかを知り、どこに力が入っているのか、どこが動いているのかを感じ取ることも重要です。
CureStaでは、姿勢や関節の動きだけでなく、呼吸・重心・身体の使い方なども確認しながら、一人ひとりに合わせて身体の状態を評価します。
身体の感覚に意識を向けることで、今まで気づかなかった動きのクセや力の入り方に気づくきっかけにもなります。
「自分の身体の状態がよくわからない」「正しい動かし方がわからない」という方は、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
CureSta鍼灸整骨院 江戸川橋院では、お身体の状態に合わせた施術やセルフケアをご提案しています。
