【神楽坂 整骨院】姿勢は欲張りすぎないことが大事です｜CureSta鍼灸整骨院

「猫背にならないようにしよう」
「背筋を伸ばしておこう」


姿勢を意識することは大切ですが、頑張りすぎて身体に力が入りすぎていませんか？

良い姿勢は、力で固めて作るものではありません。

身体に余計な力が入っていると、

・肩や首がこりやすい
・呼吸が浅くなる
・身体が疲れやすい
・動きが硬くなる

などにつながることがあります。

CureStaでは、姿勢を無理に作るのではなく、身体を支えるために必要な力は使い、必要のない力は抜ける状態を大切にしています。

そのためには、姿勢だけでなく、呼吸や重心、普段の身体の使い方を確認することも重要です。

「姿勢を頑張る」のではなく、
「自然に良い姿勢でいられる身体」を目指してみましょう。

まずは一度、普段の自分がどれくらい身体に力を入れているか確認してみてください。