【神楽坂 整骨院】長時間歩くと足裏やふくらはぎが疲れませんか？｜CureSta鍼灸整骨院
2026/09/24
旅行やお出かけでたくさん歩いたあと、
「足の裏がジンジンする」
「ふくらはぎがパンパン」
「次の日まで脚が重い」
こんな経験ありませんか？🤔
もちろん長時間歩けば疲労は出ます。
でも、同じ距離を歩いても「すぐ疲れる人」と「比較的疲れにくい人」がいるのはなぜでしょう？
ポイントの一つが、身体の使い方です。 歩くとき、足裏は地面からの衝撃を受け止め、
ふくらはぎは足首を動かしながら身体を前へ進めています。
もし足首がうまく動かなかったり、重心が偏っていたりすると、
本来分散されるはずの負担が足裏やふくらはぎに集中することがあります。
つまり、疲れている足裏やふくらはぎが「原因」ではなく、頑張り続けた「結果」かもしれません🔍
キュアスタでは、歩き方を身体全体から見ていきます。
👣足裏の接地
🦵足首・膝・股関節の動き
⚖重心の位置
🚶身体の使い方
などを確認し、どこに負担が集中しているのかを評価します。
疲れているところをただほぐすだけではなく、身体がうまく負担を分散できる状態をつくる。
それが、長く歩いても疲れにくい身体づくりにつながります🌟
「たくさん歩くといつも足が疲れる」
「ふくらはぎの張りが気になる」
という方は、一度ご自身の歩き方を見直してみませんか？😊
キュアスタでは、お身体の状態に合わせて施術をご提案しています。
