【神楽坂 整骨院】身体がつったことはありませんか？｜CureSta鍼灸整骨院

身体のどこかを"つってしまった"経験のある方も多いのではないでしょうか？？

今回はつってしまう【原因】をお伝え致します！
そもそも「筋肉がつっている」という状態は、筋肉がとつぜん痙攣（けいれん）を起こし、筋肉が収縮したままで硬直してしまっている状態です 。

そして【原因】は3つあります！

1.水分不足
→水分不足で身体のミネラルバランスが崩れてしまうと、筋肉や神経の動きの調整が上手くできなくなってしまいます。
水分をしっかりとってミネラルバランスを整えましょう。

2.冷え
→冷えにより筋肉が硬くなってしまい、血行不良が起きやすくなってしまいますね。

3.運動不足
→運動不足になると、筋肉のポンプ作用が働くことでの血行の改善や、筋温の上昇が起こりにくくなってしまいます。

以上の原因により、筋肉は"つってしまう"ことがあります！

3つの原因に注意しながら、普段の生活を過ごしてみてください！