30代女性の患者様です
普段は立ち仕事を6〜8時間されており、ここ数ヶ月、身体のだるさや疲れ、
頭痛、首肩こりが強くなったことをきっかけに来院されました。
特につらかったのは朝起きたときや仕事終わり。休日も疲れが残り、
外出したり出かけたりする気力がなくなってしまうことに悩まれていました。
お身体を確認すると、猫背や巻き肩が見られ、呼吸も浅く、お腹周りにも硬さがありました。
また、首や肩も筋肉の硬さによって動かしにくくなっている状態でした。
今回は身体の内側から感じるつらさを整えることを目的に、自律神経への鍼灸施術を中心に行いました。
施術は最初のうちは週1回のペースで行い、
ご自宅では深い呼吸、特にお腹を使った腹式呼吸と、こまめな水分補給を意識していただきました。
患者様ご自身も日常生活の中でセルフケアを続けてくださり、
約1ヶ月ほどで、当初感じていた身体の内側からのつらさはほとんど気にならなくなりました
現在もお仕事が忙しいため、疲労感や首肩のこりが出ることはありますが、
以前と比べて表情も明るくなり、休日も元気に外出できるようになっています
今後も身体の状態を確認しながら、疲れをため込みにくい身体づくりと再発予防を目指してサポートしていきます！
