【神楽坂整骨院】ロコモティブシンドロームについて｜CureSta鍼灸整骨院
2021/10/02
こんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
皆さんはロコモティブシンドロームを知っていますか？
これは、運動器（骨・筋肉・神経）の障害によってよって活動量が減り動きが悪くなる事で介護が必要な状態。
もしくは、要介護にリスクが高い状態のことです。
✓ロコモティブシンドロームチェック
☑片足立ちで靴下が履けない
☑家の中でつまずいたり、滑ったりするときがある
☑︎階段を上がる際、手すりが必要
☑︎家の中の重たい作業(掃除機の使用・布団の上げ下ろし)が困難
☑︎2kg程の荷物を持ち帰るのが困難
☑︎15分くらい続けて歩くことができない
☑︎横断歩道を青信号で渡りきれない
一つでも当てはまる場合、ロコモの疑いがあります
予防としてはウォーキングなど
適度な運動を心がけることが挙げられます。
日頃から取り組んでいきましょう！
また、何かお悩みが御座いましたら神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院にお越し下さい！
