【神楽坂 整骨院】寝過ぎるとどうなるの？｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

今回は、寝すぎるとどうなってしまうのかについて説明していきますね。

休日は「ついつい寝過ぎてしまう」なんて方も多いのではないでしょうか。

平日寝れない分、目覚ましを気にせずゆっくり寝るのは気持ちいいですよね。

しかし、あまりにも長い時間寝過ぎてしまうと、副交感神経が優位になり、自律神経が乱れます。

その結果、
・寝たのにだるい
・日中眠い
・やる気が出ない
など、様々な症状がでてきます。

特に祝日が重なって連休が多くなる場合は注意です！
平日と休日の睡眠時間の差は、2時間以内にしましょう。