【神楽坂 整骨院】ビタミンとは｜CureSta鍼灸整骨院
2021/11/05
皆さんこんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
ビタミンという言葉はよく耳にするかと思います。
ビタミンとは、健康を維持する為に必要とされている物です。
水に溶けやすい水溶性ビタミンと、
溶けにくい脂溶性ビタミンに分かれています。
脂溶性ビタミンは、｢D、A、K、E｣の4つのみです。
そのほかのビタミンは水溶性となっています。
ビタミンは、体内で合成する事ができないため、食事から
摂取する事が必要です。
ただし、不足しても過剰すぎてもいけません。
なんとなく調子が悪いなと感じたら、もしかしたら
ビタミンのバランスが悪い可能性があるかもしれません。
食生活等、見直してみてはいかがでしょうか☺
