【神楽坂 整骨院】浮腫みについて｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

今回は浮腫に関するお話しをしたいと思います。
良く耳にする　浮腫　というのは人間の皮膚の内側に水分が多く溜まってしまい起きる現象です。

皆様が普段むくみやすい部位としてふくらはぎがあると思います。
これには理由があり重力によって血液が下にたまりやすく循環が滞りやすいからです。

浮腫が起きてしまう原因として冷えや長時間同じ姿勢でいること等による血流の低下や筋力不足などが挙げられます。

簡単にできる対策として
・足を短時間、上に上げて寝る
・温める
・足首を曲げ伸ばししふくらはぎの筋肉を使う
などがあります！

ぜひ一度お試し下さい！