【神楽坂 整骨院】呼吸のしかた｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！

神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

前回は、呼吸の概要について説明していきましたが、今回は呼吸のしかたについて説明していきます！


呼吸方法のポイントとしまして、鼻から10秒かけて息を吸います。吸うときはお腹と胸のあたりが同時に上がってくるの注意しながら行います！

6秒キープをして15秒間かけてゆっくりと息を吐きます。

この呼吸方法、楽そうに見えてとても難しいので是非行ってみてください！！

 

なかなか呼吸がしにくい、息苦しい等がある方は、不良姿勢が原因かもしれません💦

何かお困りなことがございましたら神楽坂Curesuta鍼灸整骨院までご相談ください^ ^

 

 

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①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底

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◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎

 

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