【神楽坂 整骨院】正しい呼吸のしかた｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。

皆さんは、呼吸を意識したことはありますか？

正しい呼吸ができないと身体の中の
酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ
自律神経の乱れにも繋がってしまいます。

そこで今回は正しい呼吸のしかたをご紹介します。

呼吸のポイントとして


・鼻の奥から吸って、鼻から吐く
・吸う:吐く=1:3
・胸とお腹に手を置いて、同時に膨らんでいるか
・左右の肋骨の角度が90°になってるか


をチェックしてみてください！
なんとなく息苦しいなと感じる方、気になる方は是非当下さいませ(^^)/

 

 

 

～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底

 

 

 

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◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎

 

〒162-0805

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℡03-6280-7701

 

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