【神楽坂 整骨院】食欲を抑えるツボ｜CureSta鍼灸整骨院
2022/04/26
皆さんこんにちは!
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
今日は「食欲を抑えるツボ」についてお話していきたいと思います!
食欲が抑えられない、、食べても食べてもお腹が空くなんてことはないですか?
今日は食欲抑えるツボを3つ紹介したいと思います^^
・百会(ひゃくえ)
頭のてっぺんにあるツボです。自律神経をコントロールするため、お腹のすいたタイミングで刺激すると空腹感をやわらげる効果が期待できます。
百会は便秘にも効く万能なツボです!
・神門(しんもん)
耳の上のほう、軟骨のくぼみ付近にあるツボです。自律神経に働きかけ、ストレスによる過食の予防に効果を発揮するとされています。
・飢点(きてん)
耳珠(じじゅ:耳穴の入り口にあるでっぱり部分)のほぼ中央にあるツボです。飢点を押すと満腹中枢が刺激され、食欲を感じにくくなります。食事の10～15分ほど前に押して、食べ過ぎを防ぎましょう。
さらにポイントは長時間やり過ぎないことです!
長時間ツボ押しをすると、翌日以降に痛みやだるさ、ひどい場合は吐き気や頭痛といった体調不良が生じることもあります。ツボ押しは体調の変化に気を配りつつ、やり過ぎないように注意しましょう。
もう1つのポイントは力を入れ過ぎないことです!
ツボを押す際に力を入れ過ぎると、あざや傷が残ったり、体調を崩したりすることがあります。痛みが残るほど強い力で押す必要はありません。痛いけれど気持ちよさを感じる程度の強さで、やさしく押すようにしましょう。
食欲抑えたい時にはぜひおしてみてください^^
～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
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②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
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