【神楽坂 整骨院】快適な梅雨にしませんか？｜CureSta鍼灸整骨院
2022/06/20
皆さんこんにちは！
キュアスタ鍼灸整骨院です。
この頃暑かったり寒かったり、身体もなんだが疲れてしまいますね。
今年の夏は「ラニーニャ現象」が起こると予想されているため、降水量もいつもより多くなり、気温も高く蒸し暑くなるとのこと。
梅雨の時期は天気の変化で、低血圧と高血圧が頻繁に入れ替わります。
さらに雨の日の涼しい気温と蒸し暑さの両方を感じることで気圧差や気温差によって身体に負担がかかりストレスを感じやすくなります。
雨の日曇りの日は日光を浴びる時間も少ないため、自律神経バランスの乱れにも繋がります。
実際に患者様の中にも影響を受けてた方が多数いらっしゃいます。
そうなる前に自律神経バランスを調え快適な梅雨を過ごしませんか？
そこで今日は意識するだけで自律神経が整えられる方法を紹介します。
・早寝早起き
普段より少し早めに起きて、しっかり朝食をとったり軽い運動をしてみましょう！
ラジオ体操などおすすめです。
・寒さ対策の羽織をもちあるく
冷えはさまざまな体調不良の原意になります。特にこれから冷房など入れはじめる所も多いと思います。なるべく身体を冷やさないように意識しましょう。
・水分補給
どんな季節でも水分補給は大事になってきます。これから暑くなり汗もかきやすい時期になると代謝が良くなり体から水分がなくなりやすくなります。1日1リットルは最低のみましょう。一気飲みより合間合間に飲むことをおすすめします。
また鍼灸治療も身体の内側からアプローチ出来るため、自律神経をバランスを整える効果があります。
なんだかここ最近疲れやすかったり身体が重だるく感じている方はぜひこの機会に鍼灸治療を試してみませんか？
ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ(^^)/
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②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
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