【神楽坂 整骨院】鍼灸師が教える夏バテ対策｜CureSta鍼灸整骨院

皆さんこんにちは。鍼灸師の松本です。

夏になると多くの方が悩む夏バテ
日本は高湿多湿のため夏になると「なんとなくカラダがだるい」「食欲がなくなる」「お腹の調子が悪く下痢になる」などカラダの不調で悩む方も増えてきます。
このように、夏におこるカラダの不調を夏バテといいます。

夏バテがおこる原因として主に4つ考えられます。
1)夏の暑さにカラダが対応できずに元気がなくなってしまったり、食欲がおちてしまう。
2)暑い屋外と涼しい屋内との温度差にカラダがついていけずに体調をくずしてしまう。
3)夏の暑さで大量に汗をかき、体力が消耗してしまう
4)冷たい飲み物や食べ物ばかりが欲しくなり、胃腸の調子をくずしてしまう。
なんて経験したことはありませんか？

この夏バテの症状をやわらげるためにはお灸がおすすめです。

お灸は、温熱でツボをあたため自律神経をととのえ疲れをとり、その上水のめぐりをよくし胃腸の調子をととのえてくれます。


なので今回はとっておきのツボをご紹介します。

1)カラダのだるさや疲れをとってくれるツボ「湧泉」
■「湧泉(ゆうせん)」の探し方
足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところです。足裏を３等分して約３分の１のところです。

 
2)疲れをとり体力増強してくれるツボ「足三里」
■「足三里」の探し方
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。

 
3)胃腸の調子をととのえてくれるツボ「中脘」
■「中脘」の探し方
カラダの中心線上でおへそから指幅5本上です。


当院ではお灸を使った施術も行っております。
是非興味のある方はお気軽にご相談ください。

 

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①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底

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