【神楽坂 整骨院】l湯船につかっていますか?|CureSta鍼灸整骨院
2022/07/18
こんにちは!
最近、暑い日が続いていますが湯船にはつからずシャワーを浴びるだけになってしまっていませんか?
日中だけではなく、夜も気温が下がらず熱帯夜の時期になり暑いからシャワーだけでいいかなと思ってしまいますよね。
しかし、暑い時期も湯船につかってください!
入浴にはシャワーだけでは得られない沢山のメリットがあります!
・血流の改善
・むくみなどの改善
・浮力作用
・洗浄作用
・蒸気、香りの作用
・粘性、抵抗性作用
・解放、密室性作用
体の表面の汚れはシャワーで落とせますが、しっかり湯船につかることで全身の毛穴が開き、余分な皮脂が流れ出ます。
日中の汗をしっかり落とすことも大切です!
また、水中では浮力によって体重が10分の1程度になります。重力から解放され、体が軽くなることで、関節や筋肉の緊張が緩み、リラックス効果が期待できます!
湯船に浸かる際は、40度のお湯に10分〜15分の全身浴がオススメですが、
もう少しぬるめのお湯がいいという方には、38度で20分ほどゆっくりつかるのがオススメです!
ぜひ、暑い夏こそシャワーだけですませず、入浴する習慣を身に付けましょう!
~~~新型コロナ感染症対策実施中~~~
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております)
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
-----------------------------------------------------
◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎
〒162-0805
東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル1階
℡03-6280-7701
・東京メトロ東西線 神楽坂駅 矢来町口より徒歩30秒
・都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩9分
-----------------------------------------------------