【神楽坂 整骨院】首コリを招く3つの姿勢パターン｜CureSta鍼灸整骨院

みなさん、こんにちは！

「肩や首がずっと張っている」というお悩み、実は姿勢のクセが関係していることが多いです。今日は首こりにつながりやすい代表的な3つの姿勢パターンをご紹介します。

1 猫背
背中が丸まり、頭が前に出てしまうタイプ。頭を支えるため首の後ろの筋肉が働き続け、疲労が抜けにくくなります。

2 スウェイバック
骨盤が前にずれ、上半身が後ろに倒れてバランスを取るタイプ。一見リラックスして見えても、頭は前方に出ており首への負担は猫背と同じです。

3 ストレートバック
背骨本来の自然なカーブがなく、体重の負担が分散されにくいタイプ。上半身の重みがそのまま首や背中、腰に集中してかかりやすくなります。

どのタイプも「その姿勢が楽」と脳が勘違いしている状態で、努力不足ではありません。まずはご自身の姿勢タイプを知ることが、根本改善への第一歩です。

当院では評価と検査を大切にし、一人ひとりの姿勢パターンに合わせた施術をご提案しています。気になる方はお気軽にご相談ください。