お客様の健康のために神楽坂で整骨院を経営する院長が定期的にコラム記事を執筆します

【首・肩・腰のお悩みありませんか？】 ・慢性的な首肩こり・腰痛、ぎっくり腰・繰り返す寝違え・目の疲れやデスクワーク疲労このような症状でお悩みの方、実はとても多いです。放っておくと「なかなか取…

みなさん、こんにちは！姿勢施術の中でトレーニングを行うと、患者さんから「この筋肉、使っていなかったんですね」と言われることがあります。体は、本来使うべき筋肉がうまく働かないとき、別の筋肉を…

みなさん、こんにちは！歩いているときに、上半身や腰を左右に振るように歩いている方を見かけることがあります。この歩き方は、前に進むための力（推進力）が横方向に逃げてしまい、足の外側の筋肉が張…

みなさん、こんにちは！これまでお伝えしてきたように、今の姿勢は「その姿勢が都合がいいから」結果として選ばれています。では、痛みやつらさが出ているのに、なぜ脳はその姿勢を選ぶのでしょうか。姿…

「前より疲れやすい」「夕方になると一気にしんどくなる」そんな感覚はありませんか？姿勢が崩れると、体はどこかで常に踏ん張っています。本来がんばらなくていい筋肉まで働き続けるため、エネルギーを…

こんな経験はありませんか？ ■自分ではまっすぐ立っているつもりが、実は反り腰だった ■背筋を伸ばしているつもりが、肩が内に入っていた ■頭をまっすぐにしているつもりが、前に突き出していた このよ…

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重だるい」…こんな腰痛を繰り返す方はとても多いです。整形外科でレントゲンを撮っても「骨には異常ありません」と言われることも少なくありません。では…

「マッサージに行っても肩こりがすぐ戻ってしまう…」そんな経験ありませんか？実は、肩の筋肉だけをほぐしても“根本の姿勢”が改善されないと、またすぐに凝りが出てしまいます。特にデスクワークの方に多…

その肩こり、実は“姿勢”が原因かも？最近こんなこと、ありませんか？朝起きてもスッキリしないデスクワークで肩や首がバキバキ湿布やマッサージでも良くならない…それ、もしかしたら“姿勢のズレ”が原因か…

あなたは今どんな姿勢ですか？大きく分けて4つに分類します。・ロードシス（前弯型）・カイホロードシス（後弯前弯型）・フラットバック・スウェイバックこの姿勢の特徴を紹介します。ロードシス姿勢とは…