【神楽坂 整骨院】足裏｜CureSta鍼灸整骨院

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足趾は年齢を重ねるごとに右肩下がりに低下していきます。
つまり、年齢を重ねるごとに足趾を鍛える必要があります。
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🏃‍♀️🏃‍♀️足の指を鍛えるメリット
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・転倒予防
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実は、足の指はバランスの維持に
非常に大きな役割を持っています。
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立った状態から前方に倒れそうになったとき、
足の指が曲がって地面をつかむことで
身体バランスを維持します。
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逆に後方に倒れそうなときには、
足の指が上に反り倒れないように重心を維持しようとします。
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なので、足趾の筋肉を鍛えることは転倒予防に繋がります。
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・歩行速度の向上
人は歩くときに、足趾で地面を掴み蹴り出すことで前へ移動できます。
足趾の力が強いと、安定して、歩くことができるので、長い距離を歩いた際も疲れにくくなります。
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・体力の維持
足趾を鍛えることで、転倒しにくく長い距離を歩けるため、結果的に体力向上に繋がります。
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・扁平足改善
足裏の土踏まずが少ない状態を「扁平足」といいます。
扁平足になると、足が本来持っているクッション作用が上手に発揮できず、疲れやすくなります。
足趾を鍛えることで、足が本来持つ機能を強くし、扁平足の改善にも繋がります。
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足のことでお困りの際は、
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院にご相談下さい！！
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