【神楽坂 整骨院】水分補給をしましょう｜CureSta鍼灸整骨院
2022/02/02
皆さんこんにちは！
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
突然ですが、皆さんは水分を一日どのくらい補給していますか？
よく「水分補給をしましょう」とテレビや雑誌なとで目にする事も多いのではないでしょうか。
では何故、水分補給が大事なのかを今回説明していきます！
人間の身体は、約50-70%が水分でできています。
この水分は以下の働きをサポートしてくれます。
○体温調節
○筋肉を柔らかくする
○老廃物を除去
上記の働きをするためには、一日2-2.5ℓ必要だといわれています。
飲む物は常温のお水や、白湯の方が良いです！
一気に飲むのではなく、喉が渇いていなくてもこまめに飲む事が大切です！
まずは少しずつ、水分補給を習慣化させていきましょう😊
～～～新型コロナ感染症対策実施中～～～
①検温実施(37.0℃以上の方の来院はお断りしております）
②手指消毒・アルコール消毒の徹底
③空間除菌・加湿の徹底
④換気とベットなどの消毒の徹底
-----------------------------------------------------
◎神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院◎
〒162-0805
東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル1階
℡03-6280-7701
・東京メトロ東西線 神楽坂駅 矢来町口より徒歩30秒
・都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩9分
-----------------------------------------------------
