【神楽坂 整骨院】反り腰ってどんな状態？｜CureSta鍼灸整骨院
2022/06/04
皆さんこんにちは！
今日は反り腰についてお話していきたいとおもいます。
「反り腰はよくない」とよく聞きますが、そもそもどんな状態を指すのか知らない人も多いでしょう。もし自分が反り腰に該当するなら、早めに改善したいですよね。
反り腰とはどんな状態なのかと、自分でできる反り腰のチェック方法を解説しています。反り腰を改善する方法も紹介しているので、自分が反り腰かもしれないと不安な人は参考にしてください。
このブログを最後まで読めば、反り腰に対する不安を解消できるでしょう。
反り腰とはその名のとおり、腰が前に反っている状態です。腰が前に反る原因は、骨盤の開き・前傾だと考えられています。
本来閉じているはずの骨盤が開いたままだと、骨盤が前傾しやすい状態となります。骨盤が前傾したままだと体全体のバランスが上手く取れないので、体の後ろに重心がかかってしまい、腰が反りやすくなのです。
骨盤が開いたままだと内臓が正しい位置に収まらないため、内臓が下がり腰に大きな負担がかかりやすくなります。反り腰の人に下腹がぽっこり出ている人が多いのは、内臓が下がっているからだと考えられます。
反り腰になる主な原因大きく分けて4つあります。
* 筋肉バランスの崩れ
* 姿勢の悪さ
* 体重の増加
* ヒールの高い靴
なぜこれらが原因となるか次回紹介していきたいとおもいます。
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