【神楽坂 整骨院】こんな経験はありませんか？｜CureSta鍼灸整骨院

こんな経験はありませんか？
■ 自分ではまっすぐ立っているつもりが、実は反り腰だった
■ 背筋を伸ばしているつもりが、肩が内に入っていた
■ 頭をまっすぐにしているつもりが、前に突き出していた

このように「自分の感覚」と「実際の姿勢」がズレている。
これこそが、姿勢を崩す最大の原因なんです。

これまでも、姿勢とは脳のアウトプット（結果） であり、
その前提としてあるのが、
感覚入力（インプット） だとお伝えしてきました。

皮膚、足の裏、関節、筋肉など、全身のセンサーが、
「今、自分がどう立っているか」を脳に伝えています。
しかしこの“感覚のインプット”が鈍くなったりズレたりすると、
脳は「正しい姿勢」と「実際の姿勢」の違いが分からなくなってしまいます。

たとえば猫背の方に「今、猫背ですよ」と伝えても、
「えっ？普通にしているのに？」と言われることがあります。
これは、猫背が脳にとって“普通”になっている状態。
つまり、“崩れていることに気づけない身体”になっているのです。

この「気づけない」というのは、とても深刻な問題です。

なぜなら、
■ 崩れに気づけなければ、直そうという意識が生まれない
■ 間違った姿勢で筋トレやストレッチをすると、クセが強化される
■ 日常生活で無意識に悪化を続けてしまう

どんなに良い施術やトレーニングをしても、
まず“自分のズレに気づくこと”ができなければ、根本的な改善にはつながりません。

この“気づき”を取り戻すために次のようなアプローチを行います。
1） 鏡や動画での姿勢フィードバック
2） 床の反力や足の接地感覚を感じる練習
3） 力が入る・抜ける感覚の再認識
4） 正しいポジションで感じる“心地良い状態”の再学習

こうして「感覚を取り戻し、自分で気づける身体」を育てることが、
本当の意味での姿勢改善への第一歩となります。

当院では、この“気づける身体づくり”を通して、
本来持っている自然な姿勢を取り戻すサポートを行っています！