【神楽坂 整骨院】肩こり|CureSta鍼灸整骨院
2021/10/05
肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか?
肩こりは過労や姿勢不良、運動不足やストレスなどにより
頚肩部の筋緊張・血行不良により起きます。
他にも、眼精疲労や副鼻腔炎、内臓疾患、
心因性の疾患が原因となり起こる肩こりもあります。
【症状】
凝り、張り、強ばり、緊張感、重圧感、痛み など...
メカニズムとして
疲労による緊張感
↓
血行不良
↓
老廃物が蓄積され、痛覚を刺激
↓
痛みを感じ、反射性収縮を起こす
↓
疲労
.....といった悪循環を起こし慢性化しやすいです。
なので、疲れにくい身体を作るために
正しい姿勢の維持や筋力トレーニングが必要になってきます。