【神楽坂 整骨院】お得なお知らせ｜CureSta鍼灸整骨院

あなたは今どんな姿勢ですか？
大きく分けて4つに分類します。

・ロードシス（前弯型）
・カイホロードシス（後弯前弯型）
・フラットバック
・スウェイバック

この姿勢の特徴を紹介します。

ロードシス姿勢とは、腰が反りすぎている人に多いいタイプです。
頭：体の中心より前に突き出している
背骨：胸椎の丸まりが少なく、腰椎が強く前に反っている
骨盤：骨盤前傾位

→腰に負担がかかりやすく、腰痛や太ももの前側に張りを感じやすいです



カイホロードシス姿勢とは、背中が丸く、腰は反っているいわゆる猫背と反り腰が合わさったタイプです。
頭：前にでいて、首がつまっている
背骨：胸椎は丸く、腰椎は過度に反っている
骨盤：骨盤前傾位

→猫背による肩コリ、反り腰による腰痛の両方が起こりやすい状態です。



フラットバック姿勢とは、背骨のカーブが少なく、真っ直ぐに見える姿勢。
頭：少し前に出るか、引っ込みすぎる
背骨：胸椎と腰椎のカーブが少なく、全体的に平坦
骨盤：骨盤後傾

→重心が後ろにズレるため立っていると腰やもも裏が疲れやすい



スウェイバック姿勢とは、一見リラックスして見えるが、実はバランス崩れている1番多いいタイプ。
頭：かなり前に出ている
背骨：胸椎は丸く、腰はあまり反っていない、腰が下がるような状態
骨盤：骨盤後傾、体より前に出ている状態

→だらっとした見た目。腰椎や肩こり、首のハリの原因になりやすい


わかりやすいように大きく分けて4つに分類しているだけで、
一人一人の体の状態やクセ、治し方は変わってきます。

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