お客様の健康のために神楽坂で整骨院を経営する院長が定期的にコラム記事を執筆します

ふくらはぎが張る原因は「ふくらはぎ」だけではありません「歩くとふくらはぎがパンパンになる」「夕方になると脚が重だるい」「マッサージをしてもすぐ張ってしまう」このようなお悩みは、ふくらはぎそ…

みなさん、こんにちは！「肩が内側に入っている気がする」「胸の前が張って苦しい」そんなお悩みで、胸や肩周りをマッサージやストレッチでほぐしている方は多いのではないでしょうか。もちろん、それも…

みなさん、こんにちは！今日は姿勢を整えるときに大切な「順番」についてお話しします。姿勢が悪いなら筋トレをしよう、そう考える方は多いですが、筋力をつけても姿勢が変わらないことがあります。それ…

みなさん、こんにちは今日は「歩き方」について少しお話しします。歩行というと、足を持ち上げて前に出す動作をイメージされる方が多いのですが、実は歩行の本質は片足立ちからの「落下運動」の繰り返し…

みなさん、こんにちは！姿勢を考えるとき、私たちはよく「積み木」に例えてお話しします。身体は 頭→胸郭→骨盤→足 という順番で積み重なっています。この積み木がまっすぐ揃っていれば、最小限の力でラク…

みなさん、こんにちは！「背中が硬いですね」と言われたことはありませんか？特に胸の部分の背骨である胸椎は、本来ひねる動きやしなやかな動きが得意な場所です。しかし、デスクワークやスマホ操作が続…

みなさん、こんにちは！股関節の動きが悪くなる原因の一つに、お尻の筋肉の硬さがあります。この状態だと、歩くときの足運びで本来使いたい股関節がうまく動かず、太ももの外側に頼った動きになりやすく…

「なんでこの不調、繰り返すんだろう？」そう感じたことはありませんか？その場しのぎのケアだけでは、 根本的な変化につながらないケースも少なくありません CureSta鍼灸整骨院では、 姿勢×自律神経を同…

みなさんこんにちは！CureSta鍼灸整骨院です！4月に入り、暖かい日が増えてきましたね！ですがこの時期、日中は暖かいのに朝晩は冷え込むなど、寒暖差が大きくなりやすい時期でもあります。こうした気温…

「毎日しっかり寝ているのに、朝から疲れている」そんな経験はありませんか？これ、自律神経の乱れが原因のことが多いです姿勢が崩れると首、背中の神経が刺激されて身体が「常に緊張した状態」になって…