お客様の健康のために神楽坂で整骨院を経営する院長が定期的にコラム記事を執筆します

みなさん、こんにちは！施術後に「今日は体が軽いです」と感じること、ありますよね。これは、体が正しい位置を一時的に思い出した状態です。ただしこの変化はまだ安定しておらず、48時間以内に元の姿勢…

みなさん、こんにちは！「姿勢を良くするには肩甲骨を寄せて胸を張る」と聞いたことがある方も多いと思います。当院でも、肩甲骨を寄せて下げる動きのトレーニングを取り入れることはあります。ただし、…

みなさん、こんにちは！以前の投稿で、姿勢を崩す大きな原因の一つとして「感覚の異常」があることをお伝えしました。つまり、感覚という入力に問題があれば、その結果である姿勢という出力も崩れてしま…

みなさん、こんにちは。今日は「頭の位置」と「胸郭（きょうかく＝肺や心臓を包むカゴのような骨格）」の関係についてお話しします。頭は約4から7kgあり、本来は背骨の真上に安定して乗ることで、体は重…

【首・肩・腰のお悩みありませんか？】 ・慢性的な首肩こり・腰痛、ぎっくり腰・繰り返す寝違え・目の疲れやデスクワーク疲労このような症状でお悩みの方、実はとても多いです。放っておくと「なかなか取…

みなさん、こんにちは！姿勢施術の中でトレーニングを行うと、患者さんから「この筋肉、使っていなかったんですね」と言われることがあります。体は、本来使うべき筋肉がうまく働かないとき、別の筋肉を…

みなさん、こんにちは！歩いているときに、上半身や腰を左右に振るように歩いている方を見かけることがあります。この歩き方は、前に進むための力（推進力）が横方向に逃げてしまい、足の外側の筋肉が張…

「前より疲れやすい」「夕方になると一気にしんどくなる」そんな感覚はありませんか？姿勢が崩れると、体はどこかで常に踏ん張っています。本来がんばらなくていい筋肉まで働き続けるため、エネルギーを…

こんな経験はありませんか？ ■自分ではまっすぐ立っているつもりが、実は反り腰だった ■背筋を伸ばしているつもりが、肩が内に入っていた ■頭をまっすぐにしているつもりが、前に突き出していた このよ…

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重だるい」…こんな腰痛を繰り返す方はとても多いです。整形外科でレントゲンを撮っても「骨には異常ありません」と言われることも少なくありません。では…