PC作業で首や肩甲骨が硬くなっていませんか？
長時間パソコンに向かっていると、首が動かしにくい、肩甲骨の内側が張る、肩まわりが重い……そんな不調を感じることはありませんか？
気になる場所を揉んだり、ストレッチしたりしても、すぐに硬さが戻ってしまう場合は、少し視点を変えてみましょう。
注目したいのは「身体の使い方」です。
パソコン作業中は、頭が前に出たり、腕を前に伸ばした姿勢が長く続いたりします。
その状態では、首や肩の筋肉が頭や腕を支え続け、肩甲骨も動かしにくくなりがちです。
さらに、背中や胸まわりの動きが小さくなると、首や肩に負担が集中することもあります。
CureStaでは、硬くなった首や肩甲骨だけを見るのではなく、姿勢・背中の動き・呼吸・重心・日常の身体の使い方まで確認します。
大切なのは、硬い場所をほぐすだけでなく、なぜそこに負担がかかるのかを知ること。
デスクワークのあとに首が回しにくい方や、肩甲骨まわりの張りが繰り返す方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
毎日のパソコン作業を少しでも快適に続けられるよう、お身体の状態に合わせてサポートいたします
首や肩甲骨まわりの硬さが気になる方は、CureSta鍼灸整骨院 江戸川橋院へお気軽にご相談ください。
