皆さんこんにちは！ 突然ですが皆さん、睡眠時間はどれくらいとれてますか？ 寝れるのについ携帯を触ってしまって寝るのが夜中の2時とかになっていませんか？ 実は睡眠の質を上げるには寝る時間帯が大事…
皆さんこんにちは！ 神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。 今回は、寝過ぎるとどうなるかのついて説明していきますね！ 休日は「ついつい寝過ぎてしまう」なんて方も多いのではないでしょうか。 平日寝れ…
皆さんこんにちは！神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。 皆さん朝はすっきり起きられていますか？ 朝に目覚めが悪かったり、昨日の疲れがとれないなどで悩んでいる方も多くいると思います！！ 考えられる…
皆さんこんにちは！！神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。■寝付きが悪い■途中で目がさめてしまう■寝ても疲れがとれないなど、不眠に悩まされていませんか？本日は、睡眠の質を高める3つの習慣をご紹介しま…
皆さんこんにちは！神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。今回は、睡眠の種類についてお話していきます。 睡眠は、大きく分けると2種類になります。 【レム睡眠】 眠りが浅く、眼球運動が見られます。 心…
皆さんこんにちは！神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。 今回は、寝すぎるとどうなってしまうのかについて説明していきますね。 休日は「ついつい寝過ぎてしまう」なんて方も多いのではないでしょうか。…