走ると脚に痛みや違和感が出る人へ
ランニング中や走ったあとに、脚の痛みや違和感を感じることはありませんか？
走る距離を増やしたときや、久しぶりに運動を再開したときなど、身体に変化が出ることがあります。
走る動作では、着地するたびに足首・膝・股関節などに繰り返し負担がかかります。
注目したいのは、痛みが出ている場所だけではありません。
例えば、
・足裏で地面をどう支えているか
・足首がスムーズに動いているか
・膝や股関節が連動しているか
・重心がどこに偏っているか
こうした要素によって、走るときの負担のかかり方は変わってきます。
また、普段の姿勢や身体の使い方が影響していることもあります。
CureStaでは、痛みが出ている場所だけでなく、足裏の接地や関節の動き、姿勢、重心、身体の使い方まで確認します。
大切なのは、気になる場所だけをケアするのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを知ることです。
ランニング中の痛みや違和感が気になる方、これからも運動を気持ちよく続けたい方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
ランニング中の身体の不調が気になる方は、CureSta鍼灸整骨院 江戸川橋院へお気軽にご相談ください。
