皆さんこんにちは！ 鍼灸師の松本です。 本格的に梅雨が始まりましたが、お身体の調子はいかがですか？ 梅雨に入るとなんだが頭が痛くなったり、むくみが気になるという方が多くいらっしゃると思い…
皆さんこんにちは、鍼灸師の松本です。 最近ストレスが溜まって寝付けないなんてことないですか？ ホットアイマスクしたりしても寝れない、気づいたから外は明るくなっていて疲れがとれないまま仕事へ…
皆さんこんにちは、鍼灸師の松本です。 最近在宅勤務が増え、会議中に肩重だるいなぁと感じる方も多いのではないでしょうか。 家での会議は会社とは異なり、机の高さが体にあってなく、肩こりに悩む人…
皆さんこんにちは！ 今日は反り腰の原因2についてお話していきたいとおもいます。 体重の増加 妊娠や肥満など、体重の増加によって反り腰になる場合もあります。お腹が出ると体の重心が前に移動し、自…
皆さんこんにちは！ 今日は反り腰の原因ついて解説していきたいとおもいます。 筋肉バランスの崩れ 反り腰になる一番の原因は、筋肉バランスの崩れだと考えられています。 腰まわりやハムストリング…
皆さんこんにちは！ 今日は反り腰についてお話していきたいとおもいます。 「反り腰はよくない」とよく聞きますが、そもそもどんな状態を指すのか知らない人も多いでしょう。もし自分が反り腰に該当する…
皆さんこんにちは！ 今日はトレーニングするタイミングについてお話していきたいとおもいます。 トレーニングするといってもいつのタイミングでしたらいいか分からない、、なんてことないですか？ どう…
皆さんこんにちは！ 今日はトレーニングについてお話していきたいとおもいます。 ところで皆さん、トレーニングは出来るだけ沢山の時間取り組んだ方がいいと思ってないですか？ 筋トレは、長時間取り組…
皆さんこんにちは！ 突然ですが皆さん、睡眠時間はどれくらいとれてますか？ 寝れるのについ携帯を触ってしまって寝るのが夜中の2時とかになっていませんか？ 実は睡眠の質を上げるには寝る時間帯が大事…
こんにちは！神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。 慢性的な腰の痛み 「慢性的だから」 「もう長い付き合いだから」 「小学生からの付き合いだから」.....と諦めていませんか？実はその腰痛 「脳」に原因…