お客様の健康のために神楽坂で整骨院を経営する院長が定期的にコラム記事を執筆します

【忙しい毎日でも、疲れを溜め込みにくい身体へ】40代女性の患者様です首や肩、腰の痛みに加え、時々ぎっくり腰のような強い痛みや頭痛にも悩まれ、ご来院されました。学生の頃から慢性的な不調があり、…

PC作業で首や肩甲骨が硬くなっていませんか？長時間パソコンに向かっていると、首が動かしにくい、肩甲骨の内側が張る、肩まわりが重い……そんな不調を感じることはありませんか？気になる場所を揉んだり…

みなさん、こんにちは！首の横から肩にかけて痛くて、また寝違えたかな、と思っていませんか。実はこのご相談、寝違えではなく姿勢が原因というケースが少なくありません。目安は、くり返すこと。そして…

皆さんは日頃【トレーニング】は行なってますか！？今日は【下半身のトレーニング】のメリットをお伝えします！！筋肥大の他にも、下半身を鍛える事で沢山のメリットがあります＞1.基礎代謝の向上→下半身…

70代女性の患者様です肩こりと腰痛に悩まれ、ご来院されました。もともと慢性的な肩こりと腰痛がありましたが、少し前のお怪我をきっかけに身体をかばう生活が続き、以前よりも症状を強く感じるようにな…

20代女性の患者様です長年続く肩こりに悩まれ、ご来院されました。子どもの頃から巻き肩が気になっており、デスクワーク中心の生活になってからは、長時間座っていることで両肩のつらさが強くなることも…

身体のどこかを"つってしまった"経験のある方も多いのではないでしょうか？？ 今回はつってしまう【原因】をお伝え致します！ そもそも「筋肉がつっている」という状態は、筋肉がとつぜん痙攣（けいれん…

毎日長く座ってる方！空いた時間でぜひやってみてください！皆さんは身体に合った正しい運動を行えてますか今回は2つの運動を紹介します！【トゥーレイズ】【ニーアップ】椅子に座りながら行うので、運動…

みなさん、こんにちは！最近、なんとなく疲れが抜けない。そんなとき、体のどこかにストレスのサインが出ているかもしれません。出やすい場所には、実は傾向があります。【首から頭】ストレスを感じると…

40代女性の患者様です。以前から首や肩のこりを感じており、最近になって腕から手にかけてしびれを感じるようになりました。特にデスクワークや長時間同じ姿勢でいるとしびれが強くなり、日常生活でも気…